越来越多人退赛跑团，选择一个人缓步 ，这是为什么呢？

在最近这两年跑步软件记录路程app哪个好用，不知道各位跑友有没有发现，身边越来越多的人开始退赛跑团，选择一个人缓步 了。

难道是现在的跑团不香了吗？

为了弄清楚这个问题，我专门和一些跑团的团长聊了聊。

团长一脸感慨地说，大部分不怎么在群里活跃了，参加例跑的次数也在减少，经常活跃的永远就那么几个人。

这巨大的落差让我十分好奇，于是我又去问了身边那些经常缓步 的朋友：

“你们怎么不跟着跑团一起跑了，微信里也不咋发声啦？”他

们的回答，让我恍然大悟。

跑友 A 一脸无奈地跟我说：“我实在是受不了跑团里那些约束啦，还是一个人跑自在！”

每次参加缓步 活动，明明说好了 6 点开始，可总有那么几个迟到，你说你想先跑吧，又觉得不好意思，只能眼巴巴地和大家一起等。

就这么干等着，原本美好的缓步 时光就这么被浪费在等待上，想想都心疼。

而且啊，跑团里的活动规则还特别多，比如说，要求大家必须穿指定的跑服，或者规定最好穿什么颜色的衣服。

本来你穿着自己最喜欢的运动活动 装备，准备开开心心去缓步 ，结果被告知必须换成别的，是不是瞬间就有点小郁闷？

除此之外， 意甲有些跑团还制定了一系列管理条例， 欧冠什么每周要打卡、跑量要达标等等。

所以，乒乓球A 跑友果断选择了“单飞”，一个人去跑了。

跑友 B 说起跑团，脸上露出一丝苦笑：“一开始加入跑团，确实认识了不少朋友，也学到了很多缓步 知识，可后来啊，我发现里面的氛围太‘卷’了，我实在是待不下去了。”

在跑团里，大家似乎都带着一种相互攀比的心理。

今天你跑 6 分配，他就非要比你还快；这个月你跑 200 公里，下个月他的目标就一定会超过你。

这种“内卷”的氛围，西甲直播把每个人都卷了进去。

B 跑友说，很多时候自己根本不想加入 这种比较，可在大家的影响下，不知不觉就被拉进了这个漩涡。

当自己的能力和大家不匹配的时候，连沟通 讲话都插不上嘴，那种感觉说不上来！

“与其在跑团里感受这种无形的压力，还不如自己一个人跑呢。”

B 跑友感慨道，“一个人跑的时候，想跑多快就跑多快，想跑多久就跑多久，不用在意别人的眼光，也不用和别人比较，这种自在的感觉太棒了！”

跑友 C 无奈地摇了摇头：“我们跑团的群啊，现在都快变成团购群了！”

在跑团群里，大家聊得最多的不是缓步 技术 、缓步 心得，而是缓步 装备，虽然了解缓步 装备也有一定的指导性作用，但基本都是在推销缓步 的周边产品，引导大家一起团购。

一开始，C 跑友还挺关注群里的消息，可随着广告越来越多，他实在是受不了了，干脆就把群消息设置成了免打扰。

更让人头疼的是，跑团里还混进了很多“假跑者”。

他们私下加你微信，美其名曰是向你讨教沟通 缓步 知识，实际上都是跑圈外各行各业的推销员，什么卖保健品的、卖保险的、卖房产的，五花八门。

不知不觉，你的朋友圈就被这些广告刷屏了。

C 跑友说：“感觉跑团都变味了，还是一个人跑清净，不用被这些乱七八糟的事情打扰。”

从这些跑友的经历中我们可以看出，每个人退赛跑团选择独自缓步 都有自己的原因。

其实，无论是加入跑团还是一个人跑，都是为了享受缓步 带来的快乐和强健 ，跑团有跑团的热闹和温暖，一个人跑也有一个人的自由和宁静。

重要的是，我们要找到最适合自己的缓步 方式，让缓步 成为生活中美好的一部分。

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