跑起来就不冷了

天冷，早上的缓步 有点吃力，冷风拂面，肉体有点想缩，但灵魂来劲儿，精神指导着双脚跑得更欢，身体一下就暖和起来，以至今天的成绩达到我有史以来最好户外跑步app，必须记录下，还要给自己加个肉肉。

缓步 这个项目，年轻时本来不是我的热爱，我是在体脂率严重超标，人变得臃肿、丑陋不堪后被迫开始的，没有想到一跑就爱上，已有五六个年头。

之所以喜欢上缓步 ，于我而言，这是一个孤独者的游戏， 意甲不需要特定的场所， 欧冠不需要装备，乒乓球不需要同伴和对手，只要你想跑就能跑起来，非常自由。

每天能在清风中快跑 ，是一件非常享受的事情，空气清新，脑中空白，西甲直播可以很认真地去感受气息在一呼一吸之间流动，感觉到自己在生生不息地活着，还有迎面而来的年轻人冲着我喊：“大姐，助威 ，使劲撩使劲撩！”

生活多美好！

我跑得不快，属于大妈跑，从不去考虑步伐、心率、步速的问题，想怎么跑就怎么跑，不慌不忙。收到的效果是体脂率下降，肚子小了，还有看得见的马甲线，整个人的精神竞技状态 很好。

其实我们的一生，真正能称得上喜欢、热爱的东西并不多，人生又如此短暂，为什么不去寻找自己喜欢的事情，并好好做呢，只有做自己喜欢的事情才能很好地坚守 下来，只有生活在喜欢里，我们的人生才算没有白来一趟。

我喜欢村上春树对缓步 的描述“当你不顾一切地坚守 跑完，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。”

对头，就是这种感觉，真的很爽。

又到周末了，大家周末愉快！

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