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缓步，是对心脏的最好保养

2025-07-06

你有没有见过这样的场景：跑步最佳时间是几点到几点清晨六点，马路边的老爷子穿着运动活动服，步频不快，却一圈接一圈地绕着公园跑；傍晚七点，下班的白领换了身轻便装

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